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Brano tratto dal libro: Trasformare i sensi di colpa in Amore

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Perché ti senti sbagliato anche quando fai la cosa giusta? Chi decide cosa vuol dire “comportarsi bene”… e quanto è davvero consapevole di quello che insegna?

Comportarsi bene e il senso di colpa

Hai mai camminato su un sentiero tortuoso,

inciampando su pietre nascoste?

Immagina che ogni pietra rappresenti una convinzione che hai ereditato dalla famiglia, dalla società o da gruppi sociali più ampi. Queste pietre, queste convinzioni, possono diventare ostacoli sulla tua strada verso una vita più autentica e consapevole. Seguendo idee errate su cosa significhi “comportarsi bene”, potresti ritrovarti a comportarti molto ingiustamente verso te stesso e altri.

Ma come distinguere tra ciò che è davvero giusto

per te e ciò che è solo una regola ereditata?

Ci sono momenti in cui, anche agendo nel modo corretto, potresti sentire una voce interna che sussurra: “Hai sbagliato.” Ti senti in colpa, anche quando sai di star facendo qualcosa di giusto. È come camminare su un sentiero illuminato, ma con una nebbia che ti fa dubitare di ogni passo.

Ti sei mai fermata/o a riflettere su questo?

Sto davvero facendo la cosa giusta?

Il senso di colpa spesso emerge quando ciò che senti come vero per te entra in conflitto con regole che ti sono state insegnate. Queste regole, come fili invisibili, cercano di tirarti indietro ogni volta che provi a muoverti in una direzione diversa, magari una direzione che finalmente rispecchia chi sei davvero. È importante riconoscere i principi che stanno alla base del tuo comportamento e chiederti:

A chi appartengono queste regole?

Chi mi ha insegnato queste convinzioni?

Non tutte le regole ereditate sono da buttare via. Alcune, come pietre preziose, possono ancora illuminare il tuo cammino. Altre, invece, sono come zavorre che ti rallentano, impedendoti di avanzare verso la tua autenticità. Pensa per un attimo:

Le regole che seguo mi aiutano davvero

a crescere o le seguo per paura di infrangerle?

Prenditi un momento per riflettere:

Sto seguendo delle regole che mi portano

verso una maggiore umanità, o mi sto

conformando per paura di deludere gli altri?

Le regole che realmente ti aiutano sono quelle che supportano il tuo processo di umanizzazione, che ti rendono una persona più autentica, consapevole e in pace con te stesso/a.

Alcune regole sono state tramandate da persone che, pur con buone intenzioni, non hanno mai avuto l’opportunità di riflettere a fondo sulle proprie convinzioni. Anche le persone che ci hanno insegnato queste regole meritano comprensione, non giudizio. Spesso, non hanno avuto la tua opportunità di crescita e consapevolezza.

Immagina di essere al timone di una barca a vela. Le regole giuste sono come un vento favorevole che gonfia le tue vele, spingendoti avanti con facilità e velocità verso la tua crescita e il tuo benessere. Le regole errate, invece, sono come un’ancora che ti trattiene, impedendoti di avanzare nonostante il vento favorevole. Anche se a volte il vento giusto potrebbe sembrare incostante o debole, la tua bussola interiore — la tua consapevolezza — ti aiuterà a mantenere la rotta, assicurandoti di non restare ancorato in un punto per paura del cambiamento.

Mi apro a riconoscere e seguire

pienamente le indicazioni umanizzanti.

La prossima volta che ti senti in colpa, chiediti: 

Questa sensazione sta emergendo perché sto

infrangendo una regola che mi impedisce

di essere me stesso?

O perché sto trasgredendo un principio che

è realmente importante per la mia umanità?

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