Umano – il blog di Andrea Pangos

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Quando parliamo di amore, come di qualsiasi altra cosa, dobbiamo porci standard corretti. Per avere un parametro giusto, dobbiamo scegliere il livello più elevato, quello che rappresenta al meglio l’elemento di cui stiamo parlando. Questo ci aiuta a costruire una scala di valori chiara e una terminologia appropriata. L’amore, infatti, può essere suddiviso in tre gradi, a seconda del livello di consapevolezza e della sua purezza:

1. Amore Assoluto: Questo è l’Amore più elevato e trascendente, che richiede uno stato di coscienza massimo. Di solito emerge con maggiore facilità in chi sviluppa una profonda consapevolezza di sé e lavora su sé stesso, ma può anche manifestarsi spontaneamente in momenti inattesi, poiché appartiene alla nostra essenza più profonda, al di là delle dinamiche emotive quotidiane. È pre-cosmico (trascendente) e pre-emotivo, privo di qualsiasi forma di attaccamento o negatività. L’Amore Assoluto deve essere il nostro punto di riferimento perché l’amore emotivo, così come le emozioni tossiche, sono esperienze, mentre l’Amore Assoluto è l’esperienza primaria, esistente a prescindere da ogni altra esperienza. L’Amore Assoluto rappresenta l’esperienza della Beatitudine.

Dal punto di vista scientifico, l’Amore Assoluto può essere paragonato a esperienze mistiche di connessione universale e benessere assoluto, descritte nella psicologia transpersonale e studiate attraverso la neurobiologia della meditazione profonda. Durante queste esperienze, si osservano cambiamenti nell’attività cerebrale, con un aumento dell’armonia tra diverse regioni del cervello, che porta a stati di profonda serenità e consapevolezza. Sebbene l’Amore Assoluto preceda l’attività cerebrale, la sua emersione influisce positivamente sul cervello stesso, migliorando la neuroplasticità, riducendo lo stress e facilitando l’espressione dell’amore emotivo nelle relazioni quotidiane.

• Amore emotivo: Questo tipo di amore è quello che generalmente chiamiamo “voler bene”. È libero da processi distruttivi come odio o rancore. Nell’amore emotivo c’è un vero affetto e un desiderio di bene.

Scientificamente, l’amore emotivo è ben documentato. Quando si prova affetto sincero per qualcuno, il cervello rilascia ossitocina, l’ormone che promuove legame e fiducia, associato a sentimenti di empatia, connessione e riduzione dello stress, favorendo relazioni sane e positive. Inoltre, l’attivazione del sistema di ricompensa attraverso il rilascio di dopamina rafforza i legami affettivi. Dal punto di vista neuroscientifico, l’amore stimola anche la produzione di serotonina, una sostanza chimica legata alla calma e al benessere, che aumenta il senso di sicurezza emotiva. Questi processi portano a una riduzione dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliorando così la salute emotiva complessiva.

• Amore apparente: In questo grado, sembra esserci amore, ma in realtà vi sono dinamiche tossiche. In queste situazioni possono emergere sentimenti come gelosia, odio, colpevolizzazione o manipolazione, che non appartengono all’amore. La gelosia, per esempio, può sembrare parte dell’amore, ma in realtà rappresenta una forma di attaccamento e controllo.

Dal punto di vista psicologico, queste dinamiche sono ben comprese. Sentimenti come gelosia, controllo e manipolazione spesso derivano da insicurezze e bassa autostima, talvolta associati a disturbi della personalità, come il disturbo narcisistico o la dipendenza affettiva. Questi comportamenti sono segnali di attaccamento malsano piuttosto che di vero amore. Le relazioni tossiche possono portare a stress cronico e danneggiare il benessere mentale ed emotivo.

Anche se molto difficilmente realizzabile, o realizzabile soltanto per attimi, l’Amore Assoluto deve essere il nostro punto di riferimento, così come la pura acqua di sorgente lo è per l’acqua in generale. Questo Amore Assoluto, che rappresenta la nostra essenza esperienziale più profonda, è privo di ogni negatività, proprio come l’acqua pura non è contaminata. Tuttavia, ciò non significa che dobbiamo negare l’esistenza dell’amore emotivo. Anche l’amore emotivo è libero da sentimenti di odio, rancore o emozioni negative persistenti. È importante saper discernere quando, in un rapporto, ci sono queste dinamiche distruttive e quando, invece, c’è amore emotivo.

Per esempio, un rapporto di coppia non è necessariamente un rapporto d’amore, così come una relazione tra genitori e figli non è per forza basata sull’amore, anche se le aspettative sociali o familiari possono farlo sembrare tale. Ci sono relazioni in cui possono esserci momenti d’amore, ma anche lunghi periodi in cui prevalgono dinamiche distruttive come odio, rabbia o manipolazione. L’Amore Assoluto e l’amore emotivo sono ambedue liberi dalla distruttività: l’amore è senza emozioni tossiche.

L’amore deve guidare il nostro cammino, perché è un faro che ci orienta nelle relazioni. Dobbiamo discernere quando amiamo da quando soltanto immaginiamo di amare.

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Brano tratto dal libro

Trasformare i sensi di colpa in Amore
Guarire la ferita di sentirsi sbagliati e riscoprire la libertà interiore

Il senso di colpa è una delle emozioni più pervasive e limitanti. Agisce spesso in modo silenzioso, insinuandosi soprattutto nella vita di chi ha interiorizzato la sensazione di essere sbagliato, inadeguato o non meritevole — a volte fin dall’infanzia, altre volte in seguito a esperienze relazionali, familiari o culturali.

Questo libro è un invito a riconoscere, comprendere e trasformare queste ferite profonde, restituendo al lettore la possibilità di vivere con autenticità, serenità e libertà interiore.

“Trasformare i sensi di colpa in Amore” propone un percorso di guarigione emotiva e crescita personale spirituale, frutto di oltre vent’anni di esperienza maturata nel lavoro individuale e nei seminari in Italia e all’estero. Non è solo un testo teorico: guida il lettore passo dopo passo attraverso strumenti pratici, esercizi, tecniche energetiche, racconti simbolici e dialoghi reali.

Il suo scopo è aiutare a superare il senso di colpa, sciogliere blocchi emotivi profondi e liberarsi da emozioni negative che ostacolano il benessere.

Il libro affronta in profondità le origini del senso di colpa, spesso legate a condizionamenti familiari, all’autogiudizio e alla paura di non essere all’altezza. Queste dinamiche si formano spesso nell’infanzia, in quel processo di adattamento in cui ci si allontana dalla propria parte più autentica — ciò che alcuni definiscono simbolicamente “bambino interiore”.

Offre spunti concreti per trasformare questi schemi interiori e riscoprire il proprio valore autentico, al di là dell’insicurezza e della bassa autostima. In questo percorso, la guarigione emotiva diventa un’esperienza accessibile, trasformativa e profondamente integrata nella vita quotidiana.Tra i contenuti principali:

• Comprendere il meccanismo della colpa e le sue radici
• Strumenti di consapevolezza per riconoscere e trasformare i blocchi emotivi
• Auto-trattamenti energetici per la guarigione e il riequilibrio emotivo
• Racconti simbolici con i personaggi Consapevolezza Luce e Inconsapevolezza Ombra, che accompagnano la trasformazione interiore
• Dialoghi reali che aiutano a riconoscere e comprendere le dinamiche del senso di colpa
• Esercizi pratici per integrare consapevolezza e benessere nella vita quotidiana

Questo libro è pensato per chi desidera una trasformazione profonda ma concreta. È anche una risorsa preziosa per terapeuti, counselor e professionisti della relazione d’aiuto che desiderano integrare nuovi strumenti nel proprio lavoro.

I sensi di colpa sono potenti catene che ti allontanano dalla tua vera essenza.
Liberarti non significa negare il passato, ma trasformarlo in Luce.
Continua a scegliere la tua libertà, un passo alla volta.